2016년 새해가 밝았다. 매년 새해 목표를 세울 때마다 빠지지 않는 것이 바로 다이어트, 혹은 건강을 위한 운동이다. 이번 킹고복덕방은 학교 근처의 운동시설들을 찾아가 보았다.

챔프복싱점(02-766-5780)
챔프복싱점은 성대 입구 사거리 맥도날드 3층에 있다. 복싱은 칼로리 소모가 높은 전신 유·무산소 운동이며 스트레스 해소와 다이어트에 효과적이다. 이곳에서는 다이어트, 전통복싱, 복싱 에어로빅, 체력강화, 바디디자인 등의 프로그램을 제공한다. 전통복싱에선 전문적인 복싱기술습득을, 복싱 에어로빅에선 음악에 맞춰 복싱 동작과 근력 동작을 함께 한다. 체력강화는 체력시험을 앞둔 사람들을 대상으로 하며, 바디디자인은 근력운동 중심이다. 모든 프로그램에서 근력운동을 병행하고 있어 근육량을 키워 탄력 있는 몸매를 만드는 데 도움이 된다. 수업은 개별지도로 1시간에서 1시간 30분 동안 자신의 수준에 맞는 운동을 하게 된다. 샤워시설을 갖추고 있으며, 두 벽면에 전면거울이 있어 자신의 자세를 확인할 수 있다. 평일 오전 10시부터 오후 11시까지 운영하며 주말은 휴무이다.

요가라테스 대학로점(02-747-7731)
로타리 방면으로 쭉 걸어오다 보이는 해오름소극장 건물 3층에 요가라테스가 있다. 요가라테스는 정통요가원으로 필라테스, 힐링, 핫요가, 빈야사, 아쉬탕가, 비트 등의 요가프로그램이 있다. 필라테스는 밴드와 아령 등의 소도구를 활용하며, 힐링요가는 자세교정이 주가 된다. 핫요가는 기존 핫요가의 부작용을 줄이기 위해 실온에서 동작만을 한다. 빈야사와 아쉬탕가는 요가 중에서도 가장 고난도로 호흡과 동작을 끊임없이 연결하며 수업이 진행된다. 아쉬탕가는 동작의 순서가 정해져 있지만 빈야사는 유동적이라는 것이 다르다. 비트요가는 음악에 맞춰 요가를 한다. 수업은 시간표에 따라 1시간씩, 10명에서 15명 정도의 인원으로 진행된다. 전문요가원이기 때문에 샤워시설은 없다. 요가 후 몸의 균형을 유지하려면 30~40분 이후에 미지근한 물로 닦아내는 것이 정석이다.

옥광체육관(02-766-6628)
정문에서 성대사거리로 가는 길목 빨봉분식 건물 지하에 옥광체육관이 있다. 대한무에타이협회에서 직접 운영하는 수련관으로서 태국 전통무술인 무에타이를 전문적으로 배울 수 있다. 이곳에서는 섀도우복싱, 샌드백훈련, 미트스파링, 호신술, 무에보란, 끄라비끄라봉 등의 프로그램을 진행한다. 무에보란은 고대 무에타이, 끄라비끄라봉은 무기를 활용하는 무에타이를 지칭한다. 수업은 시간표에 따라 1시간씩 진행된다. 무에타이를 수련하면 바른 체형과 균형 잡힌 몸매를 얻을 수 있다. 팔꿈치와 무릎을 사용하는 동작들로 호신술로서의 기능이 훌륭하다는 것도 무에타이의 매력이다. 중·고등부에서 일반부 수업은 오후 5시부터 오후 11시까지 있다.

AB휘트니스센터(02-741-3303)
AB휘트니스센터는 정문에서 성대사거리로 가는 길목 올리브영 건물 6층에 있다. 개별지도(PT)는 물론 단체 운동프로그램(GX)도 제공한다. 회원권을 끊으면 센터내 시설과 GX를 자유롭게 이용할 수 있다. PT는 별도이지만 신규회원에 한해서 PT 3회를 무료로 제공한다. 처음 운동하는 회원들에게 운동법과 기구사용법을 알려주기 위함이다. GX는 근력운동, 에어로빅, 요가 등이 있다. 인바디를 수시로 확인할 수 있으며 결과를 문자로 알려준다. 회원들에게 운동복은 물론 샤워도구까지 다 제공하기 때문에 운동할 때 몸만 오면 된다는 것이 장점이다. 평일 오전 6시부터 오전 12시까지, 토요일 오전 9시부터 오후 9시까지, 일요일과 공휴일은 오전 10시부터 오후 6시까지 운영한다. 첫째, 셋째, 다섯째 주 일요일은 휴관이다.

이상으로 학교 근처에서 할 수 있는 복싱, 요가, 무에타이, 휘트니스 등의 운동을 소개했다. 자신에게 맞는 운동을 골라 시작해보는 것은 어떨까.